§ 影響氧氣吸收的原因
⊙ 環境：
　a. 因森林及海洋生態被嚴重破壞，使氧氣來源減少，供氧不足。
　b. 空氣的污染、經常停留在密閉空調環境中，使身體無法在正常環境條件下吸入足夠的氧氣。
⊙ 飲食：
　a. 現代加工食品、飲料雖然便利，但不知不覺中吸收的防腐劑、人工甘味，體內為了要分解各種有害物質。
　而要大量的氧氣，因此使我們正常吸入的氧氣，不足以提供身體的需求。
　b. 加工食物中含有氫離子、乳酸、脂肪等不利人體消化的成分。在消化的過程中，增加身體的耗氧量。攝取
　過量會造成身體缺氧，甚至形成大量的自由基。
　c. 沒有節制的過度飲食、酗酒，會造不但會成內臟過度的負擔，也使身體為了分解食物而大量消耗氧氣，
　造成吸入的氧氣，無法充分提供需求。
⊙ 身體及生活習慣：
　a. 人體老化、生病、受傷後，正常的生理機能受到阻礙，吸收氧氣的功能鈍化，也會造成氧氣吸收效率下降。
　b. 睡覺呼吸暫停症(打鼾者特別容易出現)，通常患者每幾分鐘就會發生一次，一個晚上可發生達數百次。
　因此，肺部所能得到的氧氣不足，長期下來就會造成缺氧現象。
　c. 競爭激烈，造成不管事業、工作、生活上的壓力大增，影響了人生理正常機能，使身體的耗氧量
　增加2~3倍。
　d. 運動量不足，心肺功能降低。體內的氧氣吸收減少，造成缺氧。

§ 慢性缺氧對身體的影響
體內血液含氧不足時，細胞內的腺粒體就不會進行有氧氧化，而進行無氧酵解。由於無氧酵解會產生大量乳酸，造成血中乳酸值增高，會造成身體不正常的反應，以下症狀是身體發出的警告訊息：
⊙ 打哈欠：通常是在睡眠不足、身體疲累、空氣不流通、腦部沒有得到充分的休息等狀況下產生。當血氧含量不足達一定程度，身體會將訊息傳給腦部，告訴身體該大大地吸一口氣了，這就是打哈欠的原因。
⊙ 頭昏：腦部的血流量占心臟輸出量15％，耗氧量是總耗氧量23％。耗氧越多的組織對氧的依賴性越大，如果腦部缺氧，必定會影響正常運作。在較輕微時，會產生頭昏、思考力、記憶力受到影響。
⊙ 胸悶：心臟是血液循環的中樞，一旦氧氣供應不足，就會造成心肌缺氧。典型的症狀是胸部下方有壓迫感或輕微的胸悶。
⊙ 過敏：溫特．漢力克斯博士：「過敏是身體裡氧化作用減低，對外來入侵物質（過敏原）產生敏感的現象。只有氧化作用機轉再回到原有的高效率狀態，敏感狀況才能被排除。」
⊙ 疼痛：一旦細胞缺氧，將會造成細胞缺乏「三磷酸腺 」，因而改變細胞在血流與細胞周圍液體內的鈉鉀平衡。此一變化改變及減弱了細胞和血流內的「電場」，礦物質就開始流出到細胞周圍，體液和血流會開始發生「礦物質沉積」，如沉積在關節就會發生關節炎，在眼睛就產生白內障，在動脈就產生動脈硬化，在肌肉則會發生肌肉痙攣或反應遲緩。
⊙ 膚色暗沉：醫界已經確認皮膚老化(如老人斑、黑斑、皺紋等)產生，是因為血液循環不良，進入到皮膚的氧氣量漸漸減少，以致造成皮膚組織處在缺氧狀態而造成膚色暗沉，缺乏光澤。
⊙ 高血壓：除了心血管疾病或不明原因造成的高血壓外，部分高血壓與缺氧有極密切的關係。當身體組織因缺氧而造成能量短缺時，身體的反應是設法增加血液的供應量，此時心臟就必須加強推力，讓血流量變大，因此就會造成高血壓。
⊙ 水腫：從生理上來看，水腫與缺氧是相互影響的。例如，細胞在缺氧時，會造成電解質不平衡，細胞內的鈉離子增加，讓較多的水分進入細胞內，造成水腫。而細胞水腫後，又會壓迫它周圍的微血管，造成微血管的循環不良，又進一步造成缺氧。
⊙ 注意力下降、記憶力減退：腦是人體對氧氣最敏感的器官，它的功能全靠氧的充分供應維持運作。腦組織一旦缺氧，腦血管會起代償作用，擴張腦血管來增加腦組織的血流量。腦血管擴張，會使腦組織增大而壓迫顱骨，出現頭暈、頭痛、記憶力減退等現象。而顱內壓力升高後，又造成腦血流量不足，加重缺氧現象，形成惡性循環。

※詳細缺氧症狀請參考表一

輕度缺氧	中度缺氧	輕重度缺氧	重度缺氧
心情煩悶 胸悶 頭痛 頭皮屑增加 注意力不集中 打哈欠 打瞌睡 容易暈眩	腰痠背痛 一動就喘不過氣 視力突然下降 食欲不振 口臭 胃酸過多 排便不順 便秘 失眠 慢性疲勞 皮膚乾燥、膚色暗沉 注意力不集中 反應遲鈍。	突發的心悸 心臟不適 眼花撩亂 耳鳴 哮喘症加重 心絞痛 心律失調 動脈硬化 冠心症加重	容易不明原因休克 昏迷 心肌梗塞 窒息 恐有生命危險