氧氣是生命中所不可短暫缺乏的,因此我們不得不正視氧氣對生理健康的重要性
試著回想一下您的生活是否有以下情形:
1.生活節奏太快
2.工作壓力太大
3.職場競爭激烈
4.一直在冷氣房
5.過度使用腦力
6.手術後後遺症
→要如何改善?
運動
缺乏運動會導致:身體的退化現象、肌肉萎縮、排汗量降低、血管沉積物、心臟對運動耐受能力的下降
補充氧氣
如果能每天呼吸一次高濃度的氧氣,每次30~60分鐘,就可以減輕這些狀況,增強體質。
→您沒有病,但您健康嗎?
自我檢測表
□ 容易疲倦、有無力感 |
□ 思維遲鈍、容易分神 |
□ 失眠、情緒不穩定 |
□ 經常肩頸僵硬 |
□ 視力下降、耳鳴 |
□ 頭痛、頭暈 |
□ 經常感覺喉嚨有異物 |
□ 食慾不振 |
□ 呼吸急促、常打哈欠 |
□ 手足冰冷、麻木、盜汗 |
□ 經常有便秘的情形 |
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+ 診斷 您勾選了幾個呢? |
透過以上的檢測表,如果您的答案是2項以下或都沒有,恭喜您,您非常的健康。但是,如果結果是超過3項以上的話,並不代表您已經生病了,只是身體藉著這些狀況警告您,在人生的十字路口上,已經亮起黃燈!該放慢腳步休息一下,注意身體保健。 |